• Yogaklasser Online
  • Om
  • Kontakta oss
  • Bli medlem / registrera ditt köp
  • Login
Yogaklasser

AdventYoga 1: Grundande och Stabiliserande


Välkommen till denna första Adventsklass med temat "Grundande och Stabiliserande"!

  • Vi börjar med andningsövningar för att skapa lugn och fokus.
  • Uppvärmning: Vi mjukar upp kroppen med Katten och Kon, följt av Hunden och några Solhälsningar för att öka cirkulationen.
  • Stående positioner: Utforska Krigare II och Triangeln för att bygga styrka och stabilitet.
  • Balansövning: Trädet hjälper oss att jobba med balansen.
  • Nedvarvning: Sittande framåtfällningar och vridningar leder oss mot slutet.
  • Avslutning: Klassen avslutas med en djup Savasana för fullständig avslappning.

Tips: Anpassa positionerna efter din kropp och njut av varje rörelse.

Vad du behöver: En yogamatta, gärna något att sitta på.
Längd: Cirka 34 minuter.

0 Comment

Please Confirm
Footer Logo
  • Betalningssätt & Köpvillkor
  • Din Trygghet & Integritet
  • Kontakta oss
  • Terms and Conditions
  • Privacy Policy