Yogaklasser

Välkommen till en Yogaklass där vi använder vi Yogablocken på ett litet annorlunda vis. 
Klasslängd: 37 min
Redskap: Yogablock

Redo för lite balansövningar!
Redskap: inga
Klasslängd: 29 min

Vi börjar liggandes som en krokodil på magen med pannan mot armarna.

Du behöver: Yogamatta, Yogabälte
Klasslängd: 28 min

I denna korta Yogaklass börjar vi sittandes på knäna (tips: rulla gärna ihop en filt eller ta ett block som du kan avlasta benen med vid behov).
Fokus för balansövningarna och sköna rotationer.

Du behöver: Yogamatta, eventuellt något att sitta på.
Klasslängd: 20 min

Hur ofta sitter du på knä? Idag börjar vi de fem första minuterna med att sitta på knä - jag har valt att ha sitta på mina block i olika höjder som avlastning. 😊

Du behöver: Yogamatta, block & bälte.
Klasslängd: 35 min

Ett kort Yogapass med nästan bara stående positioner - vi går ner på alla fyra vid ett par tillfällen.

Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 19 min

Vridningar och balans! I Yogaklassen använder vi ett bälte som hjälpmedel.
Klasslängd: 50 min

Mjuka och lite långsammare rörelser i denna Yogaklass.
Du behöver: Yogamatta och Yogabälte.

Klasstid: 41 minuter

Välkommen till en vriden klass! :-)
Inga redskap behövs idag.

Klasslängd: 28 minuter

Klasslängd: 51 minuter

Klasslängd: 10 minuter

Klasslängd: 46 minuter

Hitta ditt Barn!
Vi startar klassen en stund i Barnets position. Vilken känns bäst för dagen?
Inga redskap används idag, men kan vara bra att ha tillhands.

Klasslängd: 34 min.

Vi skön-vandrar in till en lugn Yogaklass.
Bältet används till stående framåtfällning och balansövning.
Välkommen till din Yogaklass!

Klasslängd: 26 min.

Vi börjar sittande i denna Yogaklass. Inga block eller bälten behövs idag.

Klasslängd: 27 min.

En kortare Yogaklass där vi ändå hinner med kroppens olika delar.
Ta med Yogablock och Yogabälte!

Klasslängd: 24 min.

Andas! Vi börjar sittande med det Växelvisa andetaget. 
Ha gärna med ett par Yogablock idag.

Klasslängd: 51 min.

Lätt stående uppvärmning innan vi fortsätter ner på golvet med några liggande vridningar.
Ta med dina Yogablock & kör igång!

Klasslängd: 34 min.

Balans av olika slag och sträck med bälte blir en del av innehållet i denna Yogaklassen. 

Klasslängd: 31 min.

Efter en kort stund ståendes med lite lätt flås, kommer vi ner sittande till en andningsövning.
Yogablock och bälte till dagens klass.

Klasslängd: 31 min.

Vridningar i massor! Vi börjar ståendes med några enkla sträckövningar, innan vi fortsätter sittandes.
Yogablock är bra att ha tillhands.

Klasslängd: 35 min.

Ha blocken i beredskap till denna Yogaklass. 
Vi startar ståendes!

Klasslängd: 28 min.

Med block och bälte startar vi passet med en sittande framåtfällning!

Klasslängd: 32 min.

Vi börjar liggandes med ett block (smalaste sidan) mellan knäna.
Block & bälte används idag.

Klasslängd: 33 min.

Ta med både Yogablock & Yogabälte till dagens klass.

Klasslängd: 36 min.

Sköna vridningar i dagens klass! 
Ta med block & bälte.

Klasslängd: 22 min.

Vi börjar dagens klass med en andningsövning. 
Ha gärna dina block redo.

Klasslängd: 38 min.

Ta med två Yogablock och vi är redo att köra igång!

Klasslängd: 33 min.

Ta med dig bältet till detta lite kortare Yogapass!

Klasslängd: 27 min.

Vi börjar sittandes med en andningsövning och fortsätter med sittande framåtfällning med bälte.
Ha bälte o block tillhands idag!

Klasslängd: 32 min.

Idag blir det lite extra häft- och ryggsträck! 
Inga redskap behövs utöver Yogamatta.

Klasslängd: 34 min.

Ta med block & bälte till dagens klass.
Vi börjar stående med ett Yogabälte och intar sedan Solhälsningen!

Klasslängd: 30 min.

Idag börjar vi liggandes med ett Yogablock.

Klasslängd: 32 min.

Vi startar upp med en andningsövning.
Ha ett bälte tillhands. 

Klasslängd: 39 min. 

Efter en stunds "insittning" mjukar vi upp med lite sittande rörelser!
Block & bälte till dagens klass.

Klasslängd: 35 min.

Innan Solhälsningen startar vi sittandes.
Ha blocken tillhands.

Klasslängd: 40 min.

Till denna Yogaklass behöver du block & bälte.

Klasslängd: 41 min.

Välkommen till en stående inledning!
Ta med dig Yogablock.

Klasslängd: 46 min.

Ta med bältet till mattan. 
Idag börjar vi med Barnets position. Vi jobbar med huksittande och Solhälsning A.

Klasslängd: 35 min.

Matta & bälte passar bra i denna Yogaklass!
Vi börjar sittandes.

Klasslängd: 44 min.

Tennisboll, block & matta används idag!

Klasslängd: 49 min.

Idag gör vi några övningar för trötta eller stela armar och handleder!
Ta med dig matta & block.

Klasslängd: 38 min.

I dag har vi inga särskilda övningar med redskap (fast det kan vara bra att ha dem till hands).
Vi börjar liggandes med benen mot en vägg!
(tips: här kan det vara skönt med en filt under skulderpart och axlar)

Klasslängd: 38 min.

Ta med bälte & block. 
Vi startar ståendes med vårt bälte!

Klasslängd: 22 min.

Månhälsningen, Örnarmar och Krigare 2 är några av dagens positioner.
Ta med dig block & bälte.

Klasslängd: 37 min. 

Från andning till bakåtlyft, idag behöver du block och bälte!

Klasslängd: 32 min.

Idag plankar vi och använder både block & bälte!

Klasslängd: 43 min.

Idag drar vi ner tempot och ger oss lite längre tid i de olika positionerna.
Block är är bra att ha tillhands.

Klasslängd: 45 min.

Hej Yogi!
Parkera dig på ett par Yogablock, vi börjar med sittande övningar!

Klasslängd: 36 min.

Äntligen Yogaklass!
Ta med dig bälte och block till dagens klass.
Andningsövning väntar.

Klasslängd: 51 min.

Med Yogablocken till hands börjar vi sittandes med andningsövningar och arbetar oss upp till en Månhälsning.
Välkommen till dagens Yogaklass Online!

Klasslängd: 39 min.

Yogablock & bälte, vi börjar liggandes på ryggen!

Klasslängd: 46 min.

Rotationer och uthålliga Träd jobbar vi med i dagens klass!
Inga redskap används, men blocken kan ju få ligga bredvid ifall du behöver dem.

Klasslängd: 41 min.

Hej Yogi,
Ta med bälte och block till dagens Yogaklass!
Ses på mattan!

Klasslängd: 47 min.

Vi startar nere i Barnets position och kommer så småningom in i en "Sumo Örn". ☺
Block och bälte används idag.

Klasslängd: 29 min.

Idag kör vi igång ståendes! 
Block & bälte tillhands.

Klasslängd: 29 min.

Välkommen till årets första Yogaklasser Online!
Ta med dig bälte, block & matta!

Klasslängd: 37 min.

Välkommen till Intropasset 2022 för Yogaklasser Online!
Är du ny hos Yoganovisen så häng gärna med på detta korta passet som blir en introduktion till Yogaklasser Online 2022!
Ta med dig matta, block och bälte.

Klasslängd: 33 min.

Idag använder vi block & bälte.
Vi börjar sittandes med en andningsövning.

Klasslängd: 39 min.

Välkommen till #100 för detta året!
Ta med dig Yogabältet till stående!

Klasslängd: 23 min.