Välkommen till ett balanserat och flödande yogapass perfekt för tredje advent!
Vi börjar med sittande andningsövningar för att hitta fokus och närvaro.
Därefter följer en serie rörelser som Katt-Ko, Barnets position och Månhälsningen.
Vi utforskar även Krigare II, Triangeln och Trädet för att stärka vår balans.
Passet avslutas med lugnande Duvan, Sfinxen och en avslappnande Fjärilen innan vi landar i Savasana.
Du behöver: yogamatta
Passet är cirka 32 minuter långt.
Varmt välkommen!