Enkla instruktioner:
Lägg tyngden på ena benet.
Vrid ut knäet åt sidan och välj din favoritposition med foten.
Här placeras tårna i golvet och hälen som stöd mot benet.
För samman händerna som stöd och sänk ner axlarna.
Variera med att sträcka ut armarna som ett träd.