Vi kommer att utforska fyra positioner, var och en i cirka tre minuter, som hjälper oss att sträcka ut, vrida och släppa på spänningar i kroppen.
Vi börjar med sittande framåtfällning, fortsätter med sittande vridning och sedan fördjupar vi oss i Sfinxens position.
Avslutningsvis kommer vi att utföra en liggande vridning för att släppa på spänningar i ryggen.
Bra att ha: Kudde, filt, Yogablock
Klasslängd: 38 min