I Yin Yogan gör vi ett fåtal positioner som vi håller kvar vid en längre stund.
Här kan det vara bra att ha några tillbehör tillhands:
- kudde
- filt
- Yoga block (eller tex ett par tjocka böcker)
I detta pass jobbar vi med fem positioner och håller kvar i tre minuter vardera.
Utforska & njut!
Klasslängd: 30 minuter