10 till 15 minuter

Denna korta, men effektiva yogaklass ger dig den perfekta energikicken för dagen. Genom en serie upplyftande rörelser och positioner kommer vi att mjuka upp kroppen så att du känner dig redo att ta dig an resten av dagen med förnyad vitalitet.

Klasslängd: 11 minuter. Du behöver bara en yogamatta,

Boosta din morgon med ett energigivande yogapass som inkluderar solhälsningar, duvan och sittande fjärilsposition. Låt kroppen vakna och känn dig redo för dagen!

Du behöver en yogamatta.
Passet är 14 minuter långt.

Passa på att ladda batterierna med ett kort lunchpass mitt på dagen! På bara 12 minuter får du igång blodcirkulationen och släpper på spänningar i kroppen.
Tid: ca 12 min

Ge dig själv en energiboost och ökad rörlighet med detta lunchpass fyllt av andningsövningar, skuldersträckningar och yogaställningar. Perfekt för att varva ner och ladda upp mitt i vardagen!
Tid: ca 11 min

Välkommen till en avkopplande och energigivande yogasession!
Övningarna fokuserar på avslappning, meditation och fysisk rörelse.
Det här är en perfekt session för att förbereda dig inför resten av dagen och ge dig en stund att koppla av och fokusera på dig själv.

Du behöver: yogamatta
Klasslängd: 15 min

Följ med på en resa från golvet till stående positioner, där andning och mjuka rörelser hjälper dig att släppa spänningar och hitta ny energi.
Du behöver: En yogamatta och eventuellt ett yogablock.
Passet är 12 minuter långt.

Upptäck hur du kan förena andning och rörelse i denna korta yogaklass som ger dig både balans och lugn. Avsluta med en skön Savasana för total avslappning.
Du behöver: Yogamatta.
Klasslängd: 14 min.

En serie sköna Yogasvängar som får kroppen att vakna till på morgonkvisten!
Ha gärna ett Yogablock tillhands och eventuellt ett bälte.

Klasstid: 11 minuter

Välkommen till en 10 minuters ministretch där vi roterar igenom hela kroppen!

Klasslängd: 10 min.

Fyll på energi och hitta inre lugn med denna uppfriskande yogaklass utomhus en strålande dag. Njut av en blandning av stärkande och mjukgörande övningar för både kropp och sinne.
Du behöver en yogamatta.
Klassen är 11 minuter lång.