+45 minuter

Denna Yinyogaklass är en inbjudande och lugn upplevelse, där vi fokuserar på att släppa spänningar och hitta inre stillhet.
Klasslängd: 55 minuter
Du behöver: yogamatta, yogablock, kuddar, filtar

Redo att släppa spänningar och ladda batterierna? I den här intensiva yogaklassen fokuserar vi på att mjuka upp ryggen och öka din energi. 
Klasslängd: 47 minuter
Du behöver: yogamatta och två yogablock

Denna yinyoga klass fokuserar på att mjuka upp kroppen och skapa en inbjudande energi, perfekt för att släppa stress och öka din energi.
Klasslängd: 47 minuter
Använd kuddar, filtar, bolsters och yogablock för att göra det bekvämt. 

Upptäck kroppens mjukhet och rörlighet i denna yinyogaklass. Genom lugna och långsamma rörelser släpper vi taget om spänningar och hittar djup avslappning.

Du behöver: Yogamatta, filtar, kuddar och yogablock efter behov.
Klasslängd: 56 minuter.

Stretcha ut, slappna av och öka din rörlighet med en skön yinyogaklass. Låt kroppen sjunka djupt ner i positioner som Sfinxen, Draken och Fjärilen medan du andas medvetet.
Redskap: Kuddar, filtar, bolster och yogablock för extra stöd och komfort.
Tidsåtgång: 52 minuter.

Stärk din core och förbättra din hållning genom en mängd olika yogapositioner. Fokusera på att aktivera mag- och ryggmusklerna samtidigt som du hittar en lugnande andningsrytm.
Du behöver en yogamatta. Ett yogablock kan vara bra att ha till hands.
Klassen är 53 minuter lång.

Fördjupa din yogaupplevelse med medvetna rörelser och fokuserad andning. Utforska gränsen mellan ansträngning och avkoppling i varje position.

Du behöver: Yogamatta, filtar, kuddar och yogablock efter behov.
Klassens längd: 54 minuter

Känn hur spänningar släpper och kroppen mjuknar upp i denna yinyoga klass. Genom djupa stretchövningar och medveten närvaro ökar du rörligheten och landar i välgörande avslappning.
Redskap: Yogamatta. Gärna generöst filtar och kuddar för att skapa behagliga positioner.
Längd: 51 minuter.

Hitta din inre styrka genom fokuserade andningsövningar och utmanande positioner. Bygg styrka och balans med denna yogaklass som tar dig genom olika nivåer.
Du behöver bara en yogamatta.
Längd: 47 minuter.

I det här yinyogapasset får du chansen att varva ner och släppa taget om stress och spänningar. Genom att hålla positionerna lite längre öppnar vi upp stela höfter, axlar och rygg samtidigt som vi skapar inre lugn.
Yogamatta, filtar och kuddar kan användas som stöd.
Passet är 49 minuter långt.

En härlig yogaklass med en blandning av klassiska ställningar som både stärker och mjukar upp kroppen. Hitta fokus och närvaro i kroppen medan du låter andetaget guida dig genom passet.
Block och bälte används som redskap.
Klassen är 50 minuter lång.

Inte ditt vanliga yogapass. Här kör vi en mix av olika core- och rörlighetsövningar. 
Du har flexibiliteten att antingen följa hela passet eller välja de delar som passar dig bäst vid varje tillfälle. Låt oss dyka in!

Du behöver: Yogamatta
Passlängd: 53 minuter

Vi vrider och sträcker ut, från golvet till stående och tillbaka.
Välkommen till detta Yogapass där inga redskap används (men alltid bra att ha bredvid).

Klasslängd: 46 min

Ta med dig en filt och ett par yogablock till din yogamatta. 
Med positionerna "Bananen", "Smälta hjärtat", sittande framåtfällning, universalen och "vattenfallet" skapar får du sträcka ut skönt i alla riktningar och en fin återhämtning. Välkommen till Yin Yoga!

Du behöver: yogamatta, filt, 2 yogablock
Klasslängd: 50 minuter

Vi kommer att börja sittandes några minuter i en fjäril, så gör det bekvämt för dig!
Bra att ha: Yogamatta, filtar, kuddar, bolster, Yoga block

Klasslängd: 62 min

Utforska djup avslappning och kroppskännedom genom en serie yogapositioner som sträcker, balanserar och stärker. Avsluta med en lugnande Savasana för att känna dig helt återställd.
Du behöver: Yogabälte, yogablock.
Klasslängd: 51 min.

Aktivera och stärk din rygg genom skonsamma rörelser och djupandning. Hitta balansen och känslan av lätthet i hela kroppen.
Du behöver yogablock för denna klass.
Klasslängd: 51 minuter

Fördjupa din yoga genom medvetna andetag och hitta nya dimensioner i positionerna. 
Du behöver: yogamatta, yogablock, yogabälte
Klasslängd: 46 minuter

Ta en välbehövd paus från vardagens stress med denna avkopplande stretchövning som mjukar upp stela muskler och ger dig ny energi. I detta temapass utforskar vi redskap som bälte och block för att fördjupa och assistera i vår yogaklass.
Tid: ca 54 min

Låt kroppen och sinnet få en välbehövd paus med detta temapass som fokuserar på återhämtande yogapositioner, djup andning och närvaro i nuet.
Tid: ca 60 min

Andas, sträck ut och hitta balansen. Den här klassen bjuder på en flowig resa genom fokuserade andningsövningar och dynamiska ställningar.
Redskap: Yogamatta, eventuellt yogablock.
Längd: 52 minuter.

Ge dig själv en stund av närvaro och rörelse genom en dynamisk yogaklass fylld av energi och fokus. Ta med ett Yogablock.
Tid: ca 46 min

Upplev en djupgående yogaklass där vi använder en tennisboll för att frigöra spänningar i kroppen genom mjuka rörelser och stretchövningar. Ta fram din yogamatta, yogablock och en tennisboll för denna yogaklass fylld med avslappning och medveten närvaro.
Tid: ca 49 minuter

Utforska ett dynamiskt yogapass där vi använder yogamatta, yogablock och bälte för att stretcha, balansera och fokusera på andningen.
Tid: ca 51 min

Glid in i djupa stretchningar och hitta din balans i denna yogaresa. Upplev 47 minuter av dynamiska rörelser, avslappning och mindfulness.
Du behöver en yogamatta och eventuellt ett bälte.

Ta med dig yogamattan, yogablocken och kanske en filt. Varva ner med skonsamma rörelser, andning och avslappning i denna 47 minuter långa klass.

Gå in i lugnet, känn rörelserna och hitta styrkan inom dig. Den här yogaklassen bjuder på en skön och balanserad stund, med fokus på andning och mjuka rörelser.
Redskap: Yogamatta och bälte (valfritt)
Klasslängd: 47 min.

 I den här yogaklassen guidas du genom ett mjukt flöde av positioner som hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar.
Du behöver: Yogamatta, yogablock, yogabälte
Klasslängd: 47 min

Mjuka upp hela kroppen genom ett flöde av golvbaserade rörelser, balansövningar och djupa stretchar. Landa sedan i en lång Savasana för total avslappning.
Yogamatta och eventuellt yogablock/bälte behövs.  
Klasslängd: 47 min.

Ta styrka och harmoni från denna yogaklass! Genom en mjuk och guidande serie av rörelser kommer du att upptäcka en ny kraft och flexibilitet i både kropp och sinne.
Du behöver: Yogamatta, Yogabälte (valfritt)
Klasslängd: 52 minuter

Förbättra din flexibilitet, balans och styrka medan du fokuserar på din andning och släpper taget om stress.
Du behöver yogamatta, yogablock och yogabälte.
Klassen är 48 minuter lång.

Utforska en mängd yogapositioner och andningstekniker som hjälper dig att hitta styrka, flexibilitet och inre frid. 
Redskap: Yogamatta
Tidslängd: 46 minuter

Låt vår gästledare Deepika från Indien guidadig genom ett inspirerande yogaflöde där styrka, rörlighet och närvaro står i fokus. Utmana och upplåt dig själv i detta kraftfulla och mjukgörande pass!  Du behöver bara en yogamatta.
Klasslängd: 45 min.

Vi säger välkommen tillbaka till Deepika som bjuder på ytterligare ett härligt Flowpass!

Klasslängd: 45 minuter

Deepika är Yogalärare från Indien som här delar med sig en 45 minuters klass Fullbody Flow.
Rulla ut mattan och häng med!

Klasslängd: 45 min

Utforska din styrka och flexibilitet med dynamiska yogapositioner som Krigare, Triangeln och Hunden. Avsluta med total avkoppling i en skön Savasana.

Du behöver en yogamatta, yogablock och ett yogabälte.
Klasslängd: 50 min.

Hitta både styrka och avslappning i det här yogaflödet som öppnar upp hela kroppen från topp till tå. Genom en blandning av stående, sittande och liggande positioner får du chansen att utforska din rörlighet och närvaro.

Yogamatta, yogablock och yogabälte behövs.  
Klasslängd: 53 min.

Följ med Deepika från Indien genom ett dynamiskt yogaflöde som stärker, sträcker och öppnar upp hela kroppen, från nacke till tå. Avsluta med en skön Savasana och känn energin flöda!  Du behöver endast en yogamatta.
Klassen är cirka 46 minuter lång..

Ge dig själv en stund av återhämtning med detta temapass som djupdyker i andningens kraft. Genom medvetna andetag och mjuka rörelser guidar vi dig till ett lugnare sinne och en mer avspänd kropp.
Tid: ca 95min