Miniband

 Här väntar en mix av biceps, ben, mage och stretchövningar som kommer ge dig en riktig boost på bara cirka 8 minuter!

Ge dina ben en boost med knäböj och jägarvila i detta minibandspass! 
Tid: ca 2.5 minuter.

Stärk dina ben, förbättra balansen och öka muskelkontrollen med detta minibandspass. för fötterna.
Tid: ca 1 min

Välkommen till vårt intropass för miniband där du lär dig träna effektivt med olika motståndsnivåer.
Prova övningar för flera muskelgrupper och fokusera på teknik och balans. 
Passets längd: ca 10 min.

Få en rolig och effektiv helkroppsträning med miniband som stärker muskler, förbättrar rörlighet och ökar stabilitet på bara några minuter!
Tid: ca 9 min

Upplev fördelarna med fingersträckningar, ryggrotationer, bensträckningar och bryggövningar med hjälp av ett miniband.

Tid: ca 10 min

Denna övning med miniband fokuserar på rodd-liknande rörelser med armen nära kroppen, både sittande och stående, samt biceps-curl och stretchande rörelser för fötterna.

Tid: ca 5 minuter

Stärk hela kroppen med tre effektiva minibandsövningar för bättre styrka, balans och hållning på bara 5 minuter!

Upplev kraften och precisionen i pilbågsträning med minibandet för en starkare och mer stabil överkropp!

Tid: ca 1 min.

Stärk och stretcha överkroppen med denna effektiva minibandsrutin! Från bicepscurls till skulderbladsrörelser - känn hur kroppen vaknar till liv och energin flödar.

Tid: ca 8 min

Stärk och utmana dina ben med effektiva sidolyft och förflyttningar i sidled - allt du behöver är ett miniband och din egen kropp!
Passlängd: ca 2 minuter.