Behöver du en paus? Denna klass kombinerar mjuka rörelser med medveten andning för att ladda om kropp och sinne. Klasslängd: 38 min Du behöver: yogamatta, gärna ett yogablock
I denna inspirerande klass kommer vi att utforska en mängd välgörande positioner som hjälper dig att släppa taget om stress och få en efterlängtad energikick. Klasslängd: 21 minuter Du behöver: yogamatta och ett yogablock
Transformera din dag med ett yogapass som förenar mjukhet och styrka. Klasslängd: 21 minuter Du behöver: yogamatta. Gärna något yogablock som extra stöd.
Denna klass är perfekt för dig som vill mjuka upp ryggen och öka din energi. Vi kommer att spendera mestadels tid på mattan och använda ett yoga bälte för att stödja våra rörelser.
Genom mjuka rörelser och medveten andning skapar vi en lugn och avkopplande energi. Nere på mattan utforskar vi positioner som hjälper till att mjuka upp kroppen och lugna sinnet. Klasslängd: 24 minuter. Du behöver: Yogamatta, gärna två yogablock
En lugn och inbjudande yogaklass som fokuserar på att ge dig återhämtning och ny energi. Vi kommer att utforska härliga positioner som hjälper dig att slappna av och återfå kraft. Klasslängd: 20 min. Du behöver inga särskilda redskap.
Inte ditt vanliga yogapass. Här kör vi en mix av olika core- och rörlighetsövningar. Du har flexibiliteten att antingen följa hela passet eller välja de delar som passar dig bäst vid varje tillfälle. Låt oss dyka in!
I denna korta Yogaklass börjar vi sittandes på knäna (tips: rulla gärna ihop en filt eller ta ett block som du kan avlasta benen med vid behov). Fokus för balansövningarna och sköna rotationer.
Du behöver: Yogamatta, eventuellt något att sitta på. Klasslängd: 20 min
Utforska djup avslappning och kroppskännedom genom en serie yogapositioner som sträcker, balanserar och stärker. Avsluta med en lugnande Savasana för att känna dig helt återställd. Du behöver: Yogabälte, yogablock. Klasslängd: 51 min.
