Krigare 2, Triangel, Bredbent framåtfällning. Gärna block till denna övning.
Andningsövning, liggande stavställning
Månhälsning, Barnets position
Katten & Kon, Fyrfota balans, Hunden, Framåtfällning
Balansövningar: Trädet & lårets baksida.
Andningsövning, sittande rotation.
Solhälsning, framåtfällning med armar mot taket
