Yoga för Nybörjare
Känslan att komma in på ett Yogapass utan att veta vad man skall göra, kan avskräcka.
I denna grundkurs får du bekanta dig med de vanligaste Yoga positionerna, prova på andningsövningar och några enkla Yogapass.
Oavsett om du är helt nybörjare eller kanske har provat på det tidigare, kan det vara skönt att få göra grunderna i sin egen takt.
Översikt:
- Introduktion till Yoga
- De vanligaste positionerna
- Andningsövningar
- Tre enkla Yogapass
Du behöver:
Yogamatta, gärna två block & ett bälte.
Välkommen till Yogamattan!
Patrik Kronberg, Yogalärare
