Yoga för Ryttare

Välkommen till Ryttarens Yoga! Starta här för att få en överblick av kursens upplägg och upptäck yogans potential för din ridning.

Introduktionens längd: 4 min

Balansera kropp och sinne med den lugnande andningsövningen "växelvisa andetaget".
Perfekt när du vill varva ner och låta tankarna falla på plats.
Klasslängd: 3 min

Ett mjukt och stärkande yogapass för dig som ryttare. Njut av rörlighet, balans och avslappning!
Klasslängd: 37 min

Ett yogapass speciellt framtaget för dig som ryttare. Stretcha, stärk och få bättre balans med denna 28-minuters klass!
Klasslängd: 28 min

Stärk din kropp och hitta inre balans med detta mjuka och närvaro-fokuserade yogapass, perfekt för dig som ryttare.
Klasslängd: 30 min

Ett skräddarsytt yogapass för ryttare som vill förbättra sin ridning och hitta balans genom fokuserad andning och rörlighet.
Klasslängd: 43 min

Lär dig att ta djupa, energigivande andetag där du fyller lungorna maximalt.
Bra att kunna när du behöver extra kraft i ridningen.
Klasslängd: 4 min

Värm upp kroppen och väck energin med denna kraftfulla andningsövning.
Gör den innan du ska rida för att bli pigg och alert!
Klasslängd: 2 min

Hitta en avspänd och upprätt hållning genom att andas med axlarna.
En övning som hjälper dig slappna av och sitta balanserat i sadeln.
Klasslängd: 4 min