Yogaklasser

Denna korta, men effektiva yogaklass ger dig den perfekta energikicken för dagen. Genom en serie upplyftande rörelser och positioner kommer vi att mjuka upp kroppen så att du känner dig redo att ta dig an resten av dagen med förnyad vitalitet.

Klasslängd: 11 minuter. Du behöver bara en yogamatta,

Transformera din dag med ett yogapass som förenar mjukhet och styrka.
Klasslängd: 21 minuter
Du behöver: yogamatta. Gärna något yogablock som extra stöd.

Denna Yinyogaklass är en inbjudande och lugn upplevelse, där vi fokuserar på att släppa spänningar och hitta inre stillhet.
Klasslängd: 55 minuter
Du behöver: yogamatta, yogablock, kuddar, filtar

I denna morgonklass fokuserar vi på att väcka kroppen och sinnet med en energigivande yogaklass som sätter en positiv ton för dagen.
Klasslängd: 9 minuter.  Du behöver bara din yogamatta.

Denna klass är perfekt för dig som vill mjuka upp ryggen och öka din energi. Vi kommer att spendera mestadels tid på mattan och använda ett yoga bälte för att stödja våra rörelser.

I denna 30 minuter Yinyoga klass kommer vi att utforska olika positioner som hjälper dig att mjuka upp kroppen, öka din energi och hitta balans i en hektisk vardag. Rekommenderas att du har yogablock, kuddar eller filtar tillgängliga om du behöver extra stöd.

Redo att släppa spänningar och ladda batterierna? I den här intensiva yogaklassen fokuserar vi på att mjuka upp ryggen och öka din energi. 
Klasslängd: 47 minuter
Du behöver: yogamatta och två yogablock

Släpp loss din inre kraft och möt utmaningen! Denna dynamiska yogaklass är utformad för att stärka din kropp, öka din energi och lämna dig känna dig stark och fokuserad. 
Klasslängd: 34 minuter.
Du behöver: yogamatta, gärna ett par yogablock tillgängliga.

Vi fokuserar på att väcka liv i kroppen på ett behagligt sätt. Energin i klassen är lätt och inbjudande, perfekt för att starta dagen eller få en paus mitt på dagen.

Klasslängd: 8 minuter
Du behöver bara en yogamatta.

Kickstarta din dag med energi och livskraft! Vårt yogapass hjälper dig att vakna till och känna dig redo för vad som helst.
Klasslängd: 10 minuter. 
Du behöver inga redskap mer än din yogamatta.

Genom mjuka rörelser och medveten andning skapar vi en lugn och avkopplande energi. Nere på mattan utforskar vi positioner som hjälper till att mjuka upp kroppen och lugna sinnet.
Klasslängd: 24 minuter. 
Du behöver: Yogamatta, gärna två yogablock

Denna yinyoga klass fokuserar på att mjuka upp kroppen och skapa en inbjudande energi, perfekt för att släppa stress och öka din energi.
Klasslängd: 47 minuter
Använd kuddar, filtar, bolsters och yogablock för att göra det bekvämt. 

 I denna yogaklass fokuserar vi på att skapa värme i kroppen genom dynamiska rörelser och stående positioner, vilket ger oss en energifylld känsla.
Klasslängd:  33 minuter.
Det enda du behöver är en yogamatta, och om du har några yogablock till hands kan de vara bra för extra stöd i vissa positioner.

Denna klass är perfekt för dig som vill mjuka upp ryggen och öka din energi. Vi kommer att röra oss genom olika asanas som hjälper oss att känna oss mer centrerade och alerta.
Klasslängd: 9 minuter. Du behöver inga redskap.

En skonsam och avslappnande yogaklass med fokus på mjuka rörelser, närvaro och återhämtning. Passet innehåller sittande, stående och liggande positioner samt en avslutande Savasana. Ta fram yogamatta och ett yogabälte.

Tid: ca 33 min

En lugn och inbjudande yogaklass som fokuserar på att ge dig återhämtning och ny energi. Vi kommer att utforska härliga positioner som hjälper dig att slappna av och återfå kraft.
Klasslängd: 20 min.  Du behöver inga särskilda redskap.

Vi inleder året med en skön Yinyogaklass! Här fokuserar vi på att skapa en lugn och inbjudande atmosfär där vi kan utforska kroppens rörelser och andning.

Klassen varar i ca 40 minuter
Ha gärna kuddar, filtar, bolsters och yogablock nära till hands.

En energigivande yogaklass som tar dig genom andningsövningar, stående positioner och avslutande avslappning. Låt kroppen växa i styrka och rörlighet medan sinnet finner fokus och närvaro.

Redskap: Yogamatta och yogablock.
Längd: 30 minuter.

Släpp loss spänningar och öka rörligheten med en energigivande yogaklass. Genom en kombination av sittande och stående övningar, vridningar och avslappning kommer du att känna dig mer vital och närvarande.

Redskap: Yogamatta
Längd: 34 minuter

Släpp stressen och varva ner med en skön yinyogaklass fylld av avslappnande positioner som Barnet, Fjärilen, Smältande Hjärtat och Svanen. Perfekt för dig som vill komma ner i varv, släppa spänningar och öppna upp stela leder.

Ta fram kuddar, filtar, bolster och yogablock som stöd för att kunna slappna av helt.
Klassen är 38 minuter lång.

Ge kroppen en skön stretch och släpp loss spänningar i denna 35 minuters Yogaklass. Vi arbetar med stående och sittande positioner, framåtfällningar och avslappnande vridningar.

Du behöver en Yogamatta.
Klassen är cirka 35 minuter lång.

En yogaklass som fokuserar på andning och rörelse för att skapa avslappning och välbefinnande. Utforska en mängd olika positioner och rörelser för att stretcha och stärka kroppen.

Redskap: Yogamatta, kudde eller filt (valfritt: yogablock och bälte)
Längd: 32 minuter

Utforska din kropp genom andningstekniker, mjuka rörelser och stående positioner som Krigaren och Triangeln. Avsluta sedan med en djupt avslappnande Savasana för ett komplett yogapass.

Ta med ett yogabälte till denna klass.
Passet är 38 minuter långt.

Unna dig en stund av avkoppling och självomhändertagande med denna yinyogaklass. Låt kroppen sjunka in i välgörande positioner som smälter hjärtat, fjärilen och duvan för att släppa spänningar och hitta inre ro. 🧘‍♀️🌿

Redskap: Filtar, bolster, kuddar och yogablock för optimal komfort. 🛏️
Längd: 34 minuter. ⏰

Låt kropp och sinne landa i nuet med en yogaklass fylld av lugnande andning, stärkande positioner och en avslutande djupavslappning. En härlig möjlighet att varva ner och fylla på med ny energi!

Redskap: yogamatta, eventuellt ett block som stöd.
Längd: 32 minuter

Unna dig en stund av välbehövlig återhämtning med denna yogaklass som fokuserar på mjuka rörelser, andning och avslappning. Släpp stressen och hitta ditt inre lugn med enkla övningar som passar alla nivåer.

Redskap: Yogamatta.
Längd: 35 minuter.

En mjukgörande yogaklass som fokuserar på att lösa upp spänningar i rygg, skuldror och höfter. Genom lätta rörelser och djup andning får både kropp och sinne en välbehövlig paus.

Du behöver en yogamatta och eventuellt några block för stöd.
Klassen är 30 minuter lång.

Upptäck kroppens mjukhet och rörlighet i denna yinyogaklass. Genom lugna och långsamma rörelser släpper vi taget om spänningar och hittar djup avslappning.

Du behöver: Yogamatta, filtar, kuddar och yogablock efter behov.
Klasslängd: 56 minuter.

Släpp taget om stress och hitta lugnet med yoga för djupavslappning. Ett gynnsamt kvällspass med guidade övningar som hjälper dig att mjukt stretcha och slappna av i kropp och sinne.

Du behöver: yogamatta, eventuellt ett bälte
Klassen är 32 minuter lång.

Boosta din kreativitet och förhöj din rörlighet och balans genom sköna sekvenser med djupandning, kroppsvibrerande rörelser och kreativa flöden. Avsluta i stillhet med Savasana och känn hur ny energi fyller kropp och sinne.
Redskap: Yogamatta.
Längd: 29 minuter.

Unna din rygg 30 minuter av avslappnande stretch och stärkande övningar. Låt andningen guida dig genom en serie positioner som mjukar upp och ger ny energi.
Du behöver: en yogamatta och ett block. 
Längd: 30 minuter

Stretcha ut, slappna av och öka din rörlighet med en skön yinyogaklass. Låt kroppen sjunka djupt ner i positioner som Sfinxen, Draken och Fjärilen medan du andas medvetet.
Redskap: Kuddar, filtar, bolster och yogablock för extra stöd och komfort.
Tidsåtgång: 52 minuter.

Förbättra din flexibilitet, balans och avslappning med en 30-minuters yogaklass fylld av rörlighet och andningsövningar. Upplev positioner som Månhälsningen och Trikonasana, och avsluta med en vilsam Savasana.
Du behöver en yogamatta och eventuellt ett block och bälte.
Klassen är 30 minuter lång.

Ett mjukt och avkopplande yogapass som fokuserar på områden vi ofta upplever som spända - nacke, axlar och rygg. Hitta ett lugn i kroppen genom medveten närvaro och mjuka rörelser.
Hjälpmedel: yogamatta, yogablock och yogabälte
Längd: 32 minuter

Ett kort och energigivande yogapass som passar perfekt på morgonen eller när du behöver en boost under dagen. Vi kombinerar stående och sittande positioner, fokuserar på andetaget och avslutar med en skön avslappning.
Du behöver en yogamatta.
Passet är 22 minuter långt.

Stärk din core och förbättra din hållning genom en mängd olika yogapositioner. Fokusera på att aktivera mag- och ryggmusklerna samtidigt som du hittar en lugnande andningsrytm.
Du behöver en yogamatta. Ett yogablock kan vara bra att ha till hands.
Klassen är 53 minuter lång.

Fördjupa din yogaupplevelse med medvetna rörelser och fokuserad andning. Utforska gränsen mellan ansträngning och avkoppling i varje position.

Du behöver: Yogamatta, filtar, kuddar och yogablock efter behov.
Klassens längd: 54 minuter

Utmana din balans och stärk din kropp i detta dynamiska yogapass. Upplev hur du bygger styrka och smidig samtidigt som du andas djupt.

Redskap du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 30 minuter

Boosta din morgon med ett energigivande yogapass som inkluderar solhälsningar, duvan och sittande fjärilsposition. Låt kroppen vakna och känn dig redo för dagen!

Du behöver en yogamatta.
Passet är 14 minuter långt.

Öppna ditt hjärta med ett yogapass fyllt av stärkande och balanserande positioner som Katt-Ko, Krigare I och Bryggan. Njut av en stund för dig själv där du får möjlighet att lyssna inåt och släppa taget om stress och spänningar.

Du behöver en yogamatta.
Passet är 32 minuter långt.

Känn hur spänningar släpper och kroppen mjuknar upp i denna yinyoga klass. Genom djupa stretchövningar och medveten närvaro ökar du rörligheten och landar i välgörande avslappning.
Redskap: Yogamatta. Gärna generöst filtar och kuddar för att skapa behagliga positioner.
Längd: 51 minuter.

Utforska fokus och närvaro genom en dynamisk yogaklass fylld av stående positioner, balansövningar och avslappning. Låt ditt sinne och din kropp förenas i ett flöde av medveten rörelse och andning.
Denna klass använder yogamatta och yogabälte.
Klassens längd är 37 minuter.

Hitta din inre styrka genom fokuserade andningsövningar och utmanande positioner. Bygg styrka och balans med denna yogaklass som tar dig genom olika nivåer.
Du behöver bara en yogamatta.
Längd: 47 minuter.

Följ med på ett yogapass fyllt av rörlighet och avslappning, där vi mjukt guidar dig genom positioner som öppnar upp och stretchar kroppen.
Allt du behöver är en yogamatta.
Passet är 36 minuter långt.

I det här yinyogapasset får du chansen att varva ner och släppa taget om stress och spänningar. Genom att hålla positionerna lite längre öppnar vi upp stela höfter, axlar och rygg samtidigt som vi skapar inre lugn.
Yogamatta, filtar och kuddar kan användas som stöd.
Passet är 49 minuter långt.

Utforska avslappning, andning och balans genom sittande och stående yogapositioner. Utmana dig själv fysiskt och hitta ditt inre lugn i detta 45 minuter långa pass som avslutas med savasana.
Du behöver en yogamatta.
Klassen är 45 minuter lång.

En skön blandad yogaklass där vi mjukar upp kroppen med hjälp av andningen. Vi stretchar, vrider och öppnar upp under ett lugnt och behagligt tempo.
Redskap: yogamatta, yogabälte, yogablock
Längd: 35 minuter

En härlig yogaklass med en blandning av klassiska ställningar som både stärker och mjukar upp kroppen. Hitta fokus och närvaro i kroppen medan du låter andetaget guida dig genom passet.
Block och bälte används som redskap.
Klassen är 50 minuter lång.

Rör på händer och fötter, sträck genom kroppen och hitta rörlighet från sittande till stående positioner. Följ med i en yogaklass som väcker kroppen och sinnet med medvetna rörelser och djupa andetag.
Redskap: Yogamatta
Längd: 30 minuter

Stärk kroppen och öka rörligheten med ett yogapass som tar dig från sittande till stående och ner på mattan. Fokusera på andningen medan du utmanar dig själv i positioner som planka, hunden och kobran.
Du behöver: yogamatta
Passet är cirka 38 minuter långt.

Stig in i denna 40-minuters Hatha Yogaklass, där du med endast din yogamatta och ett yogablock kommer att jobba runt med styrka och flexibilitet.
Koppla av, fokusera och återställ balansen i både kropp och själ.

Redskap: yogamatta & yogablock
Tid: 40 min

Dyk in i denna 28-minuters "allround" yogaklass, där allt du behöver är din yogamatta för att uppleva en helkroppsträning för både sinne och kropp!

Redskap: yogamatta
Klasslängd: 28 minuter

Låt lugnet infinna sig i denna yogaklass. Skönt när du har en stressig vardag eller bara behöver en stunds återhämtning.

Du behöver: yogamatta, yogablock
Klasslängd: 28 minuter

Med slutna ögon och stadiga andetag får vi en fokuserad yogaträning där bara nuet existerar. Låt dina rörelser synkas av andetagen i denna yogaklass.

Du behöver: yogamatta, yogabälte, yogablock
Klasslängd: 32 minuter

Energifylld Yogaklass som får upp pulsen och värmen i kroppen!

Du behöver: yogamatta
Klasslängd: 35 minuter

Vi vrider och sträcker ut, från golvet till stående och tillbaka.
Välkommen till detta Yogapass där inga redskap används (men alltid bra att ha bredvid).

Klasslängd: 46 min

Med lite hopp och bröstklappande i början får vi upp pulsen och värmen innan vi sätter oss ner.
En skön känsla som leder oss in i lugnet.

Du behöver: Yogamatta, block och bälte
Klasslängd: 36 min

Bara stående postioner i denna Yogaklass. Vi tom avslutar med en stående vila. :-)

Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 20 minuter

I denna Yogaklass börjar vi med sittande i drygt fem minuter, så placera dig på en kudde eller något annat högt.

Du behöver: Yogabälte, Yogablock
Klasslängd: 37 minuter

Välkommen till en avkopplande och energigivande yogasession!
Övningarna fokuserar på avslappning, meditation och fysisk rörelse.
Det här är en perfekt session för att förbereda dig inför resten av dagen och ge dig en stund att koppla av och fokusera på dig själv.

Du behöver: yogamatta
Klasslängd: 15 min

Blocken kan användas till mycket!
Ha dem inom räckhåll, vi börjar sittandes (kanske på blocken?).

Du behöver: Yogamatta, två Yogablock
Klasslängd: 28 min

Välkommen till en Yogaklass där vi använder vi Yogablocken på ett litet annorlunda vis. 
Klasslängd: 37 min
Redskap: Yogablock

Utforska kroppens möjligheter genom rotation och balans i denna yogaklass. Upplev hur du öppnar upp, stretchar och finner fokus i en serie av stående och sittande positioner.
Du behöver en yogamatta.
Klassen är 29 minuter lång.

Ge dig själv en stund av avkoppling och närvaro med denna yogaklass som guidar dig genom positioner som hunden, krigaren och framåtfällning. Fokusera på djupa andetag, släpp vardagens stress och hitta ett inre lugn.
Du behöver: Yogamatta, Yogabälte
Klasslängd: 28 min

I denna korta Yogaklass börjar vi sittandes på knäna (tips: rulla gärna ihop en filt eller ta ett block som du kan avlasta benen med vid behov).
Fokus för balansövningarna och sköna rotationer.

Du behöver: Yogamatta, eventuellt något att sitta på.
Klasslängd: 20 min

Hur ofta sitter du på knä? Idag börjar vi de fem första minuterna med att sitta på knä - jag har valt att ha sitta på mina block i olika höjder som avlastning. 😊

Du behöver: Yogamatta, block & bälte.
Klasslängd: 35 min

Ett kort Yogapass med nästan bara stående positioner - vi går ner på alla fyra vid ett par tillfällen.

Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 19 min

Utforska djup avslappning och kroppskännedom genom en serie yogapositioner som sträcker, balanserar och stärker. Avsluta med en lugnande Savasana för att känna dig helt återställd.
Du behöver: Yogabälte, yogablock.
Klasslängd: 51 min.

Utforska en stärkande yogaklass med stretchar, balansövningar och avslappning som hjälper dig att hitta lugn och fokus.
Du behöver: Yogamatta, yogabälte eller något liknande.
Klasslängd: 41 minuter.

Vrid loss spänningar - En stärkande yogaklass med fokus på andning och avslappning.
Inga redskap behövs idag.

Klasslängd: 28 minuter

Aktivera och stärk din rygg genom skonsamma rörelser och djupandning. Hitta balansen och känslan av lätthet i hela kroppen.
Du behöver yogablock för denna klass.
Klasslängd: 51 minuter

En energigivande yogaklass där du genom stående positioner, framåtböjningar och balansövningar mjukar upp kroppen och fyller på med ny kraft. 
Du behöver bara en yogamatta.
Klasslängd: 10 minuter

Fördjupa din yoga genom medvetna andetag och hitta nya dimensioner i positionerna. 
Du behöver: yogamatta, yogablock, yogabälte
Klasslängd: 46 minuter

Hoppa in på mattan och låt dig ledas genom en varierad yogaklass som utmanar din balans, styrka och rörlighet. 
Du behöver: yogamatta
Klasslängd: 35 min

Utmana din balans, mjuka upp stela muskler och landa i rofylld avslappning. Den här yogaklassen på 26 minuter bjuder både dynamiska rörelser och skön vila.
Redskap: Yogamatta, yogabälte (valfritt).

Hitta fokus och lugn i denna mjuka yogaklass. Genom positioner, andning och stretching balanserar och stärker vi kroppen.
Inga redskap behövs.
Klassens längd: 27 minuter.

Andas, sträck ut och hitta balansen. Den här klassen bjuder på en flowig resa genom fokuserade andningsövningar och dynamiska ställningar.
Redskap: Yogamatta, eventuellt yogablock.
Längd: 52 minuter.

Upptäck ett energigivande och balanserat yogapass som mjukar upp kroppen, stärker musklerna och ger dig en stund av närvaro. 
Redskap: Yogamatta och eventuellt ett yogablock.
Längd: Cirka 35 minuter.

Följ med på en energigivande resa genom stående ställningar, framåtfällningar och avslappning.
Klasslängd: ca 32 min Du behöver en yogamatta, men block och bälte är valfria.

Krigaren, Triangeln, Båten och mer väntar på dig! Savasana avslutar klassen på ett skönt och avslappnande sätt.
Redskap: Yogamatta, 2 Yogablock (valfritt).
Klassens längd: ca 32 minuter.

Rörlighet. Styrka. Avslappning. Den här klassen har allt du behöver för att skapa en skön start på dagen.
Du behöver: Yogamatta, möjlighet yogablock/kudde. 
Längd: 35 minuter.

Upptäck styrka och flexibilitet med en yogaresa som utforskar framåtfällningar, krigarepositioner och avslappnande sittningar. 
Du behöver: Yogamatta och ett par yogablock.
Klassen är ca 29 min.

Vakna till med enkla rörelser och sträck ut musklerna i benen och ryggen med stående övningar. Avsluta i en återhämtningsposition med fötterna mot väggen.
Redskap: Yogamatta
Tid: ca 32 minuter

Varva ner med ett lugnande pass mestadels på rygg med djup andning. Avsluta mjukt med sittande positioner.
Redskap: yogamatta, yogablock, yogabälte
Tid: ca 33 min

Sätt igång din kropp med en dynamisk uppvärmning och stärk bålen med sköna övningar på golvet. Vila sedan ner i en avslappnande position.
Redskap: Yogamatta, yogablock och bälte.
Klasslängd: 36 min.

Öka din rörlighet i axlar, armar och ben med detta lugna yogapass. Använd yogablock, kudde och gärna yogabälte.
Tid: ca 22 min

Detta dynamiska yogapass öppnar upp dina höfter och stretchar hela kroppen. Yogamatta och yogabälte behövs.
Tid: ca 38 min

Hitta avkoppling och djup stretch för hela kroppen, speciellt nacke och axlar. Meditativa ställningar och djupa stretchövningar med yogablock eller kudde.
Tid: ca 23 min

Ett välbalanserat pass med både stående och sittande övningar. Perfekt för dig som vill ha en blandning av stretch och styrka.
Redskap: yogamatta, yogabälte
Tid: ca 27 min

Släpp taget om spänningar och landa i lugnet i denna Yogaklass. Genom mjuka rörelser och medveten andning sträcker vi ut kroppen, hittar balansen och sänker tempot. Behöver du stretcha ut ryggen, hittar du extra stöd med ett bälte.
Klassen är 33 minuter lång.

I denna yogaklass utforskar vi styrka, rörlighet och avslappning med liggande och stående positioner.
Du behöver endast en yogamatta, eventuellt ett block.
Tid: ca 34 minuter

Hitta styrka, flexibilitet och avslappning i denna yogaklass! Vi utforskar en rad stående och sittande positioner, och avslutar med en skön avslappning.
Redskap: Yogamatta, bälte.
Längd: ca 30 minuter.

Frigör spänningar och öka din rörlighet genom dynamiska rörelser. Kombinera fysisk träning med avslappning och mindfulness i denna sköna yogaklass.
Du behöver en yogamatta och eventuellt ett yogablock.
Klassen är ca 32 minuter lång.

Väck din kropp och själ med en stärkande och avkopplande yogaklass. Den här klassen vägleder dig genom olika positioner, flödande rörelser och en välbehövlig avslappning med fokus på andning. Du behöver en yogamatta och bälte.
Klassen är ca 40 minuter lång.

Hitta ditt lugn och närvaro i denna sköna yogaklass online! Väck kroppen med mjuka rörelser, utforska stående positioner som Solhälsningen och Krigaren, och landa i en välförtjänt avslappning.
Redskap: Yogamatta, yogablock (valfritt), yogabälte (valfritt)
Längd: 35 minuter

Börja dagen med att väcka din kropp och själ i denna dynamiska yogaklass. Allt du behöver är en yogamatta (eventuellt block) för att flyta med i Solhälsningen och andra stärkande positioner.
Tid: ca 40 min

Ge dig själv en stund av närvaro och rörelse genom en dynamisk yogaklass fylld av energi och fokus. Hitta ny kraft och balans i kropp och sinne!
Klasslängd: 46 minuter

Ge dig själv en stund av närvaro och rörelse genom en dynamisk yogaklass fylld av energi och fokus. Ta med ett Yogablock.
Tid: ca 46 min

Låt kropp och sinne få en välbehövd paus från vardagen genom mjuka rörelser, medveten andning och avslappning. Allt du behöver är en yogamatta och kanske ett varmt plagg till avslappningen.
Tid: ca 35 min

Låt kroppen få röra sig fritt och följa flödet i denna energigivande yogaklass som mjukar upp hela dig! Allt du behöver är din yogamatta och en vägg(!).
Tid: ca 24 min

I denna yogaklass får du möjlighet att stretcha och stärka kroppen genom ett dynamiskt flöde av positioner. Fokus ligger på närvaro i andningen och att utforska dina gränser med mjukhet.
Du behöver en yogamatta, ett yogabälte och ett block eller en kudde.
Klassen är cirka 45minuter lång.

Upplev en djupgående yogaklass där vi använder en tennisboll för att frigöra spänningar i kroppen genom mjuka rörelser och stretchövningar. Ta fram din yogamatta, yogablock och en tennisboll för denna yogaklass fylld med avslappning och medveten närvaro.
Tid: ca 49 minuter

Låt kropp och sinne få energi och balans med denna yogaklass fylld av stärkande och stretchande positioner som Krigare II, Triangeln och avslutande Savasana. Ha yogamatta och gärna yogablock redo.
Tid: ca 38 min

Ge din kropp en stärkande och avslappnande upplevelse med denna Yogaklass som fokuserar på balans och flexibilitet. Du behöver endast yogamatta.
Tid: ca 38 minuter

Utforska stående positioner, framåtfällningar, bakåtböjningar och balans i denna klass. 
Du behöver ett Yogabälte och två Yogablock.
Klassen är 22 minuter lång.

Upplev en dynamisk yogaklass med fokus på styrka, balans och avslappning. Genom Månhälsningen, Krigarpositioner och andningsövningar kommer du att stärka din kropp och sinne.
Redskap: Yogamatta, yogablock och ett yogabälte.
Klassens längd: Cirka 38  minuter.

Få en skön start på dagen med en mjuk och avkopplande yogaklass som väcker både kropp och sinne. Njut av en serie skonsamma rörelser med fokus på andning, smidighet och närvaro.
Du behöver en yogamatta, gärna två block och ett bälte eller en filt.
Klassen är cirka 32 minuter lång.

Följ med på en energigivande resa genom dynamiska yogapositioner som utmanar din balans och flexibilitet. Avsluta med välgörande avslappning för kropp och sinne. Du behöver: Yogamatta, block och bälte.
Klasslängd: 43 min

Fördjupa dig i stillhet och avslappning i denna yogaklass. Genom längre positioner och djup andning finner du styrka och lugn inom dig.
Vad du behöver: En yogamatta, gärna ett par block.
Klassen är cirka 45 minuter lång.

Väck din kropp och sinne med denna Yogaklass! Utmana din balans och rörlighet med dynamiska positioner, avsluta med djupavslappning i Savasana.
Redskap: Yogamatta, yogablock .
Klassens längd: 36 minuter.

Utforska ett dynamiskt yogapass där vi använder yogamatta, yogablock och bälte för att stretcha, balansera och fokusera på andningen.
Tid: ca 51 min

Gör dig redo att flöda genom en serie stående positioner, dynamiska stretchövningar och balanser. Avsluta sedan med avslappning för att hitta lugnet inom dig.
Du behöver: yogamatta.  Klassen är 32 minuter lång.

Glid in i djupa stretchningar och hitta din balans i denna yogaresa. Upplev 47 minuter av dynamiska rörelser, avslappning och mindfulness.
Du behöver en yogamatta och eventuellt ett bälte.

Gå på en resa genom din kropp i denna dynamiska yogaklass. Vi utforskar styrka, flexibilitet och balans genom en variation av rörelser, inklusive inversioner.
Du behöver: yogamatta. Klassen är ca 42 minuter lång.

Ta med dig yogamattan, yogablocken och kanske en filt. Varva ner med skonsamma rörelser, andning och avslappning i denna 47 minuter långa klass.

Upplev ett skonsamt pass med fokus på styrka och balans. Njut av en avslappnande stretch på mattan i slutet.
Redskap: yogamatta, yogablock, yogabälte
Tid: ca 29 min

Låt kroppen och sinnet landa i nuet med ett yogapass fyllt av stående positioner, solhälsningar, balansövningar och avslappning. 
Tid: ca 28 min

Ge dig själv en stund av avkoppling och närvaro med denna mjuka yogaklass som fokuserar på andetaget och rör sig varsamt genom olika positioner.
Allt du behöver är en yogamatta och kanske en filt eller kudde att sitta på.
Tid: ca 37 min

Den här yogaklassen är perfekt för att hitta balans mellan styrka och flexibilitet samtidigt som du varvar ner och slappnar av.
Du behöver: yogamatta och block
Klasslängd: 39 min.

Utmana dig själv och öka rörligheten med hjälp av ett yogabälte i den här dynamiska klassen som lämnar dig både stärkt och balanserad.
Redskap: Yogabälte.
Klasslängd: 23 minuter.

Upptäck styrkan och rörligheten i din kropp genom denna dynamiska yogaklass. Kombinera stående positioner, flödande rörelser och avslappning för en helkroppsupplevelse.
Block & bälte används i denna klassen.
Klasslängd: 24 min.

Varva ner med en välgörande yogaklass som ger dig en skön stund av avslappning och stresslindring. T
Redskap: Yogamatta
Klasslängd: 38 minuter

Hitta styrka och balans med hjälp av en pinne i denna yogaklass,  Koppla bort spänningar genom stående poser och balanserande övningar.
Redskap: Yogamatta, block, bälte, pinne/kvastskaft
Klasslängd: 29 minuter

Hitta din inre styrka och mjukhet i denna dynamiska yogaklass! Genom mjuka rörelser, styrketränande positioner och avslappning kan du både öka din flexibilitet och finna harmoni.
Du behöver: Yogamatta, block och bälte.
Klasslängd: 33 minuter.

Frigör spänningar och öka din flexibilitet i denna yogaklass. Klassens fokus ligger på att stärka både kropp och sinne.
Du behöver: Yogamatta, block, bälte
Klasslängd: 37 min.

Lekfullt flöde bjuder på stående positioner, vridningar, balansövningar och sköna stretchövningar.
Redskap som används: Yogablock
Klasslängd: 26 min.

Gå från spänningar till ro i denna välgörande yogaklass. Med styrkande rörelser och en ljuvlig avslutning i Savasana släpper du stress och fyller på med energi.
Du behöver: yogamatta, bälte och block
Klasslängd: 36 minuter.

Släpp spänningar och öka din flexibilitet medan du andas djupt och finner lugn.
Du behöver: yogamatta, block.
Klasslängd: 39 min

Gå in i lugnet, känn rörelserna och hitta styrkan inom dig. Den här yogaklassen bjuder på en skön och balanserad stund, med fokus på andning och mjuka rörelser.
Redskap: Yogamatta och bälte (valfritt)
Klasslängd: 47 min.

Hitta balans och styrka med mjuka rörelser och medveten andning i denna yogaklass.
Du behöver: yogamatta, block och bälte.
Klasslängd: 39 min.

Väcka din kropp och ditt sinne med denna yogaklass som flödar genom mjuka uppvärmningar, sittande positioner, framåtfällningar och balanspositioner.
Du behöver: Yogamatta, block & bälte
Klasslängd: 43 minuter

Kombinera kraftfulla armövningar med flödande yogapositioner för en total kroppslig upplevelse.
Du behöver: Yogamatta, block (valfritt)
Klasslängd: 34 minuter.

Följ med på en yogaklass för ökad flexibilitet och mindfulness.
Du behöver: Yogamatta, yogablock (valfritt)
Klasslängd: 37 minuter

Följ med på en dynamisk resa genom yogapositioner som stärker din kropp och ditt sinne. 
Redskap: Yogamatta
Klasslängd: 23 minuter

Längtar du efter avslappning? I denna yogaklass får du hjälp att släppa taget om stress, öka din kroppsmedvetenhet och nå ett inre lugn genom guidade andningsövningar och mjuka rörelser.

Du behöver: Yogamatta, block och bälte
Klasslängd: 37 min.

Öka din styrka, flexibilitet och närvaro med denna yogaklass som guidar dig genom energigivande rörelser och djupavslappnande andningsövningar. 
Redskap: Yogamatta, block och bälte
Klasslängd: 35 minuter

Upptäck ny energi genom ett kraftfullt yogaflöde med stående positioner som Krigaren och Triangeln kombinerat med mjukgörande rörelser och balansövningar. Avsluta med en avkopplande Savasana.

För denna klass behövs en yogamatta och eventuellt yogablock.  
Klasslängd: 34 min.

Den här klassen hjälper dig att sträcka och stärka musklerna och förbättra din flexibilitet och balans, inklusive bältespositioner och användandet av ett yogablock.
Redskap: Yogamatta, block och bälte
Klasslängd: 24 min.

Upptäck styrka, flexibilitet och lugn under den här inspirerande yogaklassen. Genom dynamiska och statiska positioner samt avslappning skapar du balans i både kropp och själ. Vad du behöver: Yogamatta, bekväma kläder
Klasslängd: 31 min.

Jobba med rörlighet, styrka och avslappning i den här yogaklassen online. Utmana dig själv med balansövningar och backbends samtidigt som du landar djupt i andningen.
Redskap: Yogamatta, block & bälte 
Klasslängd: 37 min.

Stärk hela kroppen och hitta inre frid med denna inspirerande yogaklass som inkluderar klassiska positioner som Krigare 2, Triangel och Trädet.
Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 29 minuter

Ryggpass! Du behöver Yogablock och Yogabälte.
Med ett block under ryggen lossar vi lite på spänningarna som kan finnas i ryggpartiet.

Klasslängd: 35 min.

Utforska styrka, balans och avslappning i denna mångsidiga yogaklass. Låt kroppen och sinnet få en välbehövlig paus från vardagens stress.
Du behöver: Yogablock och yogabälte
Klasslängd: 25 min

Släpp spänningar, stärk kroppen och skapa balans i ditt liv med denna mjuka och avslappnande yogaklass.
Du behöver yogablock och en yogamatta.
Klassen är 30 minuter lång.

 I den här yogaklassen guidas du genom ett mjukt flöde av positioner som hjälper dig att släppa taget om stress och spänningar.
Du behöver: Yogamatta, yogablock, yogabälte
Klasslängd: 47 min

Utforska din flexibilitet, styrka och balans genom en serie av stående och sittande yogapositioner, med fokus på medveten andning. 
Du behöver en yogamatta, ett yogabälte och eventuellt ett yogablock.
Klassen är 42 minuter lång.

Stärk din kropp och hitta ett inre lugn genom ett flöde av yogapositioner.
Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 25 minuter.

Följ med på en rofylld yogaklass där du genom mjuka rörelser och djupa andetag guidar både kropp och sinne till avslappning. 
Du behöver: yogamatta, yogablock, yogabälte
Klasslängd: 36 minuter.

Hitta balans och djup avslappning genom en serie variationer, andningsövningar och stunder av stillhet.
Du behöver:  yogamatta, block, bälte.
Klasslängd: 41 minuter.

Guidad genom stående poser, solhälsningar och avslappnande stretchning får du ökad flexibilitet, stärkt balans och minskad stress.
Du behöver:  Yogamatta, bälte
Klasslängd: 29 minuter

Fördjupa ditt yogautövande med hjälp av block och hitta nya dimensioner i välkända positioner. 
Du behöver: Yogamatta, block
Klasslängd: 30 min

Finns det något skönare än att sträcka ut din kropp och samtidigt lugna ditt sinne? I denna yogaklass får du göra just det! Genom enkla andningsövningar, styrkande positioner och en avslutande Savasana, kommer du att känna dig mer avslappnad, rörlig och centrerad.
Du behöver: yogamatta och block.
Klasslängd: 41 min

Hitta frid i rörelse i denna yogaklass! Vi utforskar flödande rörelser, styrkande positioner och avslappnande stunder med medveten närvaro.
Redskap: yogamatta, block och yogabälte
Klasslängd: 39 min

Upptäck en skön blandning av rörelser och stretch i denna dynamiska yogaklass!
Du behöver: yogamatta, block, bälte
Klasslängd: 38 minuter

Stärk kroppen och hitta inre ro i detta mjuka yogapass.
Du behöver: yogamatta, block
Klasslängd: 37 min

Genom medvetna rörelser, djup andning och avslappnande Savasana skapar du balans, styrka och inre frid.
Du behöver: Yogamatta, yogabälte
Klasslängd: 36 min

Hitta fokus, närvaro och välbefinnande i denna yogaklass som passar både nybörjare och erfarna utövare.
Du behöver: Yogamatta, yogablock
Klasslängd: 43 minuter

Få en skön helkroppsupplevelse med yogaövningar som stretchar ut, stärker och lugnar kroppen. 
Du behöver: Yogamatta, block & bälte
Klasslängd: 36 minuter

Fyll på med ny energi genom en kombination av mjuka rörelser, andningsövningar och avslappning. Låt kropp och sinne varva ner i denna yogaklass som hjälper dig hitta närvaro och inre ro.
Redskap: Yogamatta, yogablock och bälte.
Längd: 38 minuter.

En mjuk yogaklass perfekt för att skapa flexibilitet, styrka och lugn. Flödande rörelser, avslappnande positioner - allt för en skön stund på mattan.
Redskap som används: Yogamatta, block och bälte.
Klasslängd: 37 minuter

Stärk din kropp, öka rörligheten och hitta ditt inre lugn i detta inspirerande yogapass. Genom en mjuk kombination av stående övningar, balansposer och avslappnande rörelser på mattan kommer du att känna dig både energifylld och harmonisk.
Du behöver en yogamatta och eventuellt yogablock.
Passet är 30 minuter långt.

Yogaklassen tar dig genom olika ställningar, andningsövningar och balansövningar för att sträcka ut kroppen, förbättra flexibiliteten och främja avslappning. 
Du behöver: yogamatta.
Klasslängd: 41minuter

Hitta flow och balans i denna sköna yogaklass som kombinerar dynamiska rörelser med lugnande vila. 
Du behöver: Yogabälte + matta
Klasslängd: 42 min.

Aktivera tårna, öppna höfterna och stärk bålen i denna yogaklass! Bli guidad genom sköna och utmanande positioner som stärker både kropp och själ.
Du behöver: Yogamatta och block.
Klasslängd: 35 min

Mjuka upp hela kroppen genom ett flöde av golvbaserade rörelser, balansövningar och djupa stretchar. Landa sedan i en lång Savasana för total avslappning.
Yogamatta och eventuellt yogablock/bälte behövs.  
Klasslängd: 47 min.

Släpp spänningar och stärk kroppen i denna balanserade yogaklass. Mjuka rörelser kombineras med positioner för att skapa stabilitet och kontroll.
Redskap: Yogamatta, block och bälte
Klasslängd: 31 min

Upptäck en ny harmoni i kropp och sinne med denna dynamiska yogaklass! Genom en rad positioner och rörelser kommer du att stärka, öka flexibiliteten och förbättra din andning.
Du behöver: Yogamatta, Yogablock (valfritt)
Klasslängd: 33 min

Mjuka upp kroppen med sköna rörelser och flödande sekvenser som Krigare, Hunden och dynamiska höftöppnare. Yogamatta, yogabälte och yogablock behövs. Gärna en filt som extra underlag när vi börjar med benen mot en vägg.
Klasslängd: 33 min.

Förbered dig på en uppfriskande yogaklass som börjar med stående stretch och smidigt övergår till mattan för solhälsningar, krigaryoga, bryggor och balanserande positioner. Andning och fokus är viktiga inslag i denna Yogaklass som avslutas med avslappning och återhämtning.
Utrustning: Yogamatta.
Klasslängd: 32 min.

Öppna upp kroppen och hitta ny energi genom ett flödande yogapass med fokus på höfter, rygg och balans. Avsluta med en skön Savasana och känn dig både starkare och mer avslappnad. Ta gärna med dig yogamatta, yogablock och yogabälte.
Klasslängd: 30 min.

I denna energigivande yogaklass utomhus guidas du genom mjuka rörelser och klassiska positioner som Katt-Ko, Krigare II och Trädpositionen.
Du behöver: yogamatta
Klasslängd: 30 minuter

Låt kropp och sinne få en välbehövlig paus med denna yogaklass som guidar dig genom en avslappnande och stärkande sekvens. Fokusera på din andning och hitta närvaro i rörelsen för att släppa stress och bygga inre ro.
Du behöver en yogamatta.
Klassen är 31 minuter lång.

Fyll på energi och hitta inre lugn med denna uppfriskande yogaklass utomhus en strålande dag. Njut av en blandning av stärkande och mjukgörande övningar för både kropp och sinne.
Du behöver en yogamatta.
Klassen är 11 minuter lång.

Kom i balans och hitta lugn med ett dynamiskt yogapass som kombinerar styrka, flexibilitet och balans. Låt dig guidas genom en härlig blandning av positioner som Hunden, Krigaren och Triangeln, och avsluta med en avkopplande Savasana.
Du behöver; Yogamatta och yogabälte.
Klassen är ca 40 minuter lång.

Mjuka upp kroppen med ett flöde av öppnande positioner som Katt-ko, Hunden och harmoniserade Framåtfällningar. Avsluta i en djup och återhämtande Savasana. Du behöver en yogamatta och eventuellt block/kudde.
Klasslängd: 24 min.

Utmana din rörlighet, styrka och balans genom denna energigivande yogaklass där vi blandar dynamiska flöden med avslappnande stretchar. Lämna stressen bakom och hitta din inre kraft!  
Klasslängd: 33 min.

Hitta rörlighet, balans och närvaro genom ett flöde av mjukgörande golvpositioner, stärkande balansövningar och avslappnande andningsövningar. Vi använder yogamatta, yogablock och yogabälte.
Klasslängd: 39 min.

Upplev avslappning och öka rörligheten genom ett mjukt yogaflöde med uppmjukande rörelser, balansövningar och sköna höftöppnare. Mjuka ut kroppen och varva ner i en avslappnande Savasana. Enbart yogamatta behövs.
Klasslängd: 33 min.

Utmana din balans och styrka genom dynamiska ställningar som Krigaren och Triangeln - följt av sköna höftöppnare och avslappnande Savasana. En energifylld klass för att hitta rörlighet och inre lugn!  Du behöver en yogamatta och eventuellt yogablock.
Klasslängd:  31 minuter.

Mjuka upp hela kroppen genom ett flöde av golvpositioner, höftöppnare och balanseringar som avslutas med en välgörande Savasana. Hitta närvaro och ny energi på yogamattan! Ta gärna med yogablock i denna klass.
Klassen är cirka 36 minuter lång.

Hitta ditt inre lugn och stärk din flexibilitet med en varierande yogaklass som utmanar din balans och bjuder på skön avslappning.
Du behöver: Yogamatta, yogablock
Klasslängd: 32 minuter

Utmana din balans och stretcha ut kroppen i denna fokuserade yogaklass. Genom medvetna rörelser och andetag guidar vi dig till ett tillstånd av närvaro och välbefinnande.
Du behöver en yogamatta och ett yogabälte.
Klassen är 41 minuter lång.

Stärk din kropp, hitta balans och upplev närvaro i denna dynamiska yogaklass. Låt dig guidas genom flödande rörelser, djupgående andning och avkopplande Savasana.
Du behöver en yogamatta. Ett yogablock kan vara bra att ha till hands.
Klassen är 33 minuter lång.

Utforska balans och flexibilitet genom en serie yoga positioner som avslutas med en djupgående avslappning i Savasana. 
Du behöver: Yogamatta, block
Klasslängd: 34 min

Vi fokuserar på styrka och flexibilitet genom dynamiska och statiska positioner. Utmana dig själv, hitta ditt inre lugn och upplev fördelarna med yogan.
Du behöver: yogamatta och bälte
Klasslängd: 41 min

Utforska sidostretchar och höftöppnare som balanserar kropp och sinne. Ge dig själv en stund av djup avslappning och inre lugn.
Du behöver: Yogamatta, bälte och block
Klasslängd: 35 min

Utforska månhälsningar, balans och avslappning i en yogaklass som bygger styrka och inre lugn. 
Du behöver: Yogamatta
Klasslängd: 25 min

Upplev balans, styrka och rörlighet genom en härlig yogastund fylld av närvaro, djup andning och avslappning.
Du behöver: Yogamatta, yogablock
Klasslängd: 39 min

Öka din flexibilitet, utmana din balans och hitta ditt inre lugn i denna härliga yogaklass.
Du behöver: Yogamatta, bälte
Klasslängd: 34 minuter

Flyt genom en serie yoga positioner som både stärker och mjukar upp kroppen. Upptäck balansen mellan ansträngning och avslappning, allt medan du guidar dig själv med hjälp av andetaget.
Du behöver: Yogamatta och yogablock.
Klasslängd: 39 min.

Ta styrka och harmoni från denna yogaklass! Genom en mjuk och guidande serie av rörelser kommer du att upptäcka en ny kraft och flexibilitet i både kropp och sinne.
Du behöver: Yogamatta, Yogabälte (valfritt)
Klasslängd: 52 minuter

Följ med på ett stärkande och avslappnande yogaflöde lett av vår inspirerande gästlärare Dafne Jose från Argentina. Bygg balans, rörlighet och inre frid genom klassiska positioner och djupa andningar. För denna klass behövs endast en yogamatta.  
Klasslängd: 40 min.

Låt kroppen slappna av och sinnet landa här och nu genom mjuka rörelser, djupandning och balanserade ställningar. 
Du behöver: yogamatta och yogablock
Klasslängd: 44 minuter

Förbättra din flexibilitet, balans och styrka medan du fokuserar på din andning och släpper taget om stress.
Du behöver yogamatta, yogablock och yogabälte.
Klassen är 48 minuter lång.